照烧鱿鱼筒酿饭

材料:米,豌豆,玉米,胡萝卜,鱿鱼

调味:酱油,蜂蜜,味啉,淀粉水,盐

1.胡萝卜切成较大的丁,和豌豆玉米一起放入淘洗干净的白米中煮熟

2.鱿鱼一只处理干净

3.处理好的鱿鱼筒迅速地焯一下水备用

4.煮好的米饭加少许细盐调个底味,拌匀

5.拌好的米饭塞入鱿鱼筒中

6.酿好米饭的鱿鱼筒放入平底锅烧烧煎一下,烹入酱油,糖,味啉

烧煮一会儿上个色即可把鱿鱼筒捞出,剩余的调味汁加淀粉水勾芡再淋回鱿鱼筒表面伴食

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