材料：
构棒槌：300克
面粉：50克
香油：适量
盐：适量
大蒜：一头
姜：少许
凉白开水：少许
做法：
1.先让友友们近距离认识一下构棒槌
2.构棒槌洗净控水，放一些香油搅拌均匀
3.挖一勺面粉撒在上面拌匀
4.让每一个构棒槌都粘上面粉
5.水开上锅大火蒸10分钟
6.大蒜去皮用刀拍一下捣的时候不会从碗里蹦出来，姜切丝，放适量盐
7.捣成蒜泥后加一些凉白开水，多放些香油，搅拌一下备用
8.构棒槌蒸好后放在一个盆子里，浇上蒜泥拌匀就可以食用了
9.这是成品图
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