材料：
番茄：两三个
罗非鱼：1000g
盐：30g
糖：50g
耗油：30g
鱼露：30g
姜：四片
葱花香菜：35g
做法：
1.煎鱼之前记得拿姜跟油过一下锅，这样煎鱼不容易破皮，记得把姜捞起来噢。西红柿要切开，别整个放进去煮，不是熬汤。先把鱼洗干净，左右切几刀，然后伤口上撒盐，腌一会，最好把水分弄干一点，怕油溅到。
2.煎的时候不要翻来翻去，煎的差不多了再翻到另一面煎
3.这时候应该用一个碗，在煎鱼的时候就把那些料调好了，然后在调料碗加上半碗水，再搅拌。
4.然后放西红柿把调教汁倒进去，盖盖子焖，焖的差不多就翻一下焖另外一边，大火收汁，放葱花香菜。搞定上